Hyvinvointi
Kuinka kuukuppia käytetään? Opas aloittelijalle
Jos olet kyllästynyt kuukautisten tuomaan hygieeniseen epämukavuuteen, kuukautissiteisiin, jotka helposti haisee, tamponin vaihteluun, hajuihin ja ohivuotoihin, niin kuukautiskuppi on sinun valintasi. Kuukuppi on lääketieteellisestä silikonista
Kun uni ei tule – 14 vinkkiä unettomuuden hoitoon
Unettomuus eli insomnia on todella yleinen vaiva, joka vaivaa useimpia meistä jossain vaiheessa elämää. Unettomuus on yksi kiusallisimpia ja piinallisimpia vaivoja, minkä tietää kaikki ne,
Kelpaisiko levolliset & syvät yöunet? 5 syytä hankkia painopeitto
Muistatko vielä mummolan painavat, paksut täkit, joiden alle oli ihana nukahtaa? Painopeitto tarjoaa samantapaisen efektin! Painopeitto on peitto, joka nimensä mukaisesti painaa useita kiloja ja
Treenaa lantionpohjan lihaksesi timmiin kuntoon 3 viikossa
Lantionpohjan treenaaminen kannattaa monesta syystä. Lantionpohjan lihakset löystyvät naisilla erityisesti raskauden ja synnytyksen myötä ja heikot lantionpohjan lihakset aiheuttavat mm. kiusallista virtsankarkailua. Säännöllinen lantonpohjan harjoittelu
Kuinka liikkua turvallisesti synnytyksen jälkeen ja imetysaikana?
Kuinka pian raskauden ja synnytyksen jälkeen uunituore äiti voi alkaa harrastamaan liikuntaa? Tähän ei ole yhtä selkeää vastausta, vaan asia on todella yksilöllinen ja kaikista
Miksi odottavan äidin on tärkeää liikkua? Raskausajalle sopivat liikuntamuodot
Miksi odottavan äidin on tärkeää liikkua raskausaikana? Mitä hyötyjä säännöllinen liikunta tuo äidille ja sikiölle? Mitä lajeja on turvallista harrastaa raskauden aikana? Näihin kysymyksiin löydät