Liikunta

Kuinka liikkua turvallisesti synnytyksen jälkeen ja imetysaikana?

Kuinka pian raskauden ja synnytyksen jälkeen uunituore äiti voi alkaa harrastamaan liikuntaa? Tähän ei ole yhtä selkeää vastausta, vaan asia on todella yksilöllinen ja kaikista tärkeintä on kuunnella omaa kehoa ja fiilistä! Raskaanaollessa kuten myös imettäessä olisi hyvä harrastaa liikuntaa ainakin jollain tavalla. Raskaudenaikainen liikunta tarjoaa paljon terveyshyötyjä – muun muassa sen, että synnytyksen jälkeinen …

Kuinka liikkua turvallisesti synnytyksen jälkeen ja imetysaikana? Lue lisää »

Miksi odottavan äidin on tärkeää liikkua? Raskausajalle sopivat liikuntamuodot

Miksi odottavan äidin on tärkeää liikkua raskausaikana? Mitä hyötyjä säännöllinen liikunta tuo äidille ja sikiölle? Mitä lajeja on turvallista harrastaa raskauden aikana? Näihin kysymyksiin löydät vastaukset tästä artikkelista, johon olemme koonneet kaiken tiedon, mitä sinun tulee tietää raskausajan liikunnasta. Raskaus on jokaiselle uniikki kokemus ja kaikille odotusaika ei toki välttämättä ole sitä ihanaa hehkua, josta …

Miksi odottavan äidin on tärkeää liikkua? Raskausajalle sopivat liikuntamuodot Lue lisää »